Czas wolny

Skąd się wzięło całowanie pod jemiołą?

Całowanie pod jemiołą to bardzo stary zwyczaj, kojarzony ze świętami Bożego Narodzenia.  Jego początki sięgają czasów kiedy to wikingowie zaczęli przypływać do Europy. Już...

Co to jest odruch Moro?

Odruch Moro jest to fizjologiczny odruch bezwarunkowy charakterystyczny dla niemowląt. Jest to odruch niezależny od woli dziecka i świadomości. Można go zaobserwować już w...

Zielona herbata – dlaczego warto ją pić?

Zielona herbata cieszy się bardzo dużą popularnością, również w Polsce. Często nazywana napojem młodości. Ma bardzo pozytywny wpływ na cały organizm. Jakie składniki zawiera...

Co to są probiotyki, prebiotyki i synbiotyki?

Coraz częściej słyszymy, że jelita są naszym drugim mózgiem i że to od ich kondycji zależy nasze zdrowie. Tezę tę potwierdzają liczne badania i...

Gdzie można znaleźć błonnik pokarmowy i dlaczego powinniśmy jeść produkty bogate w błonnik?

Stare powiedzenie „jesteś tym, co jesz” niesie w sobie ważne przesłanie. Codziennie nasz organizm narażony jest na wiele czynników, które mogą przyspieszać procesy starzenia...

Jak zacząć ćwiczyć?

Chyba każdy wie, że aby zachować zdrowie oraz sprawność fizyczną i umysłową powinniśmy pamiętać o zdrowym odżywianiu, spokojnym, regenerującym śnie, ograniczeniu, a jeszcze lepiej...

Co warto jeść, żeby wzmacniać swoją odporność – naturalne antybiotyki w naszej diecie

Odporność organizmu w dużej mierze zależna jest od naszego stylu życia. Zdrowa dieta, sen, ruch na świeżym powietrzu, odpoczynek, umiejętna walka ze stresem to...

Jak skutecznie posprzątać mieszkanie i utrzymać w nim porządek?

Potrzebujesz podpowiedzi jak skutecznie posprzątać dom, ale nie wierzysz, że uda Ci się to zrobić? Czy należysz do grupy ludzi, którzy nie potrafią posprzątać...

7 sposobów na to jak być szczęśliwym.

W trudnych czasach coraz częściej zastanawiamy się jak odnaleźć szczęście. Trudno cieszyć się codziennością, jeżeli nie doświadczamy takich emocji jak radość, zachwyt, błogość czy...

Jak mądrze wychować dziecko?

To pytanie nurtuje wielu rodziców. Niełatwo znaleźć jednoznaczną odpowiedź. Inspiracją może być „Apel Twojego Dziecka” inspirowany tekstami Janusza Korczaka. Nie psuj mnie. Dobrze wiem, że nie...

Popularne

Jak radzić sobie z lękiem? – Psychologiczne strategie potwierdzone badaniami naukowymi.

Lęk to naturalna reakcja naszego organizmu na zagrożenie —...

Jak bez stresu przygotować się do Świąt Bożego Narodzenia?

Chyba każdy z nas chciałby, żeby okres świąteczny był...

Jak radzić sobie z jesienną chandrą?

Wczesna jesień to piękna pora roku, pełna kolorowych liści...

Prawo do wolności wypowiedzi. Gdzie przebiega granica? 

Jakiś czas temu w sieci natknęłam się na artykuł,...

Psychika pracowników – nowe wyzwania dla firm

Dynamiczne zmiany w środowisku pracy odciskają swoje piętno na...