Czas wolny

Zielona herbata – dlaczego warto ją pić?

Zielona herbata cieszy się bardzo dużą popularnością, również w Polsce. Często nazywana napojem młodości. Ma bardzo pozytywny wpływ na cały organizm. Jakie składniki zawiera...

Co to są probiotyki, prebiotyki i synbiotyki?

Coraz częściej słyszymy, że jelita są naszym drugim mózgiem i że to od ich kondycji zależy nasze zdrowie. Tezę tę potwierdzają liczne badania i...

Gdzie można znaleźć błonnik pokarmowy i dlaczego powinniśmy jeść produkty bogate w błonnik?

Stare powiedzenie „jesteś tym, co jesz” niesie w sobie ważne przesłanie. Codziennie nasz organizm narażony jest na wiele czynników, które mogą przyspieszać procesy starzenia...

Jak zacząć ćwiczyć?

Chyba każdy wie, że aby zachować zdrowie oraz sprawność fizyczną i umysłową powinniśmy pamiętać o zdrowym odżywianiu, spokojnym, regenerującym śnie, ograniczeniu, a jeszcze lepiej...

Co warto jeść, żeby wzmacniać swoją odporność – naturalne antybiotyki w naszej diecie

Odporność organizmu w dużej mierze zależna jest od naszego stylu życia. Zdrowa dieta, sen, ruch na świeżym powietrzu, odpoczynek, umiejętna walka ze stresem to...

Jak skutecznie posprzątać mieszkanie i utrzymać w nim porządek?

Potrzebujesz podpowiedzi jak skutecznie posprzątać dom, ale nie wierzysz, że uda Ci się to zrobić? Czy należysz do grupy ludzi, którzy nie potrafią posprzątać...

7 sposobów na to jak być szczęśliwym.

W trudnych czasach coraz częściej zastanawiamy się jak odnaleźć szczęście. Trudno cieszyć się codziennością, jeżeli nie doświadczamy takich emocji jak radość, zachwyt, błogość czy...

Jak mądrze wychować dziecko?

To pytanie nurtuje wielu rodziców. Niełatwo znaleźć jednoznaczną odpowiedź. Inspiracją może być „Apel Twojego Dziecka” inspirowany tekstami Janusza Korczaka. Nie psuj mnie. Dobrze wiem, że nie...

Jak uprościć swoje życie?

Czy Ty też coraz częściej gonisz w przysłowiową piętkę?  Zastanawiasz się co możesz zrobić, aby uprościć swoje życie? Faktem staje się, że funkcjonujemy w społeczeństwie,...

Jak zaoszczędzić pieniądze?

W obecnych czasach coraz częsciej zastanawiamy się jak zaoszczędzić pieniądze. Nie jest to łatwe zadanie. Warto więc stworzyć sobie swój indywidualny plan oszczędzania.  Oto...

Popularne

Dlaczego w marcu warto sadzić bratki na balkonie i w ogrodzie?

Sadzenie bratków na balkonie i w ogrodzie ma wiele...

10 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę?

W dzisiejszych czasach, w dobie szybkiego tempa życia i...

Chodnik – idealny dodatek do wnetrza

Estetyczne wizualnie, a jednocześnie niesamowicie praktyczne chodniki dywanowe będą...

Jak rozwijać u dzieci motorykę dużą poprzez codzienne czynności?

Rozwój ogólny dziecka to bardzo złożony, wieloetapowy i skomplikowany...

Jak przygotować się do karmienia piersią?

Wkrótce zostaniesz mamą? Narodziny bobasa to bez wątpienia prawdziwa...