Jeśli masz katar, inhalacje mogą pomóc ci się go pozbyć lub przynajmniej złagodzić jego objawy. Poniżej przedstawiamy kilka prostych kroków, jak wykonać inhalacje w domu.
- Przygotuj roztwór do inhalacji. Możesz użyć soli fizjologicznej lub preparatu poleconego przez farmaceutę lub lekarza. Nie zaleca się stosowania soli jodowanej ani preparatów z dodatkiem substancji zawierających alkohol, ponieważ mogą one podrażniać błonę śluzową nosa i gardła.
- Przygotuj nebulizator lub inhalator. Nebulizator to urządzenie, które rozpyla roztwór do inhalacji w postaci aerozolu. Inhalator natomiast wydmuchuje powietrze pod ciśnieniem przez specjalny ustnik, do którego wlewa się płyn do inhalacji.
- Zalej nebulizator lub inhalator roztworem przygotowanym wcześniej wg instrukcji podanej przez producenta urządzenia.
- Weź głęboki wdech i wdychaj roztwór przez nos, tak aby dotarł do górnych dróg oddechowych.
- Wykonaj kilka takich wdechów i wydechów przez nos, a następnie kilka takich samych wdechów i wydechów przez usta.
- Po zakończeniu inhalacji dokładnie umyj nebulizator lub inhalator i pozostaw go do wyschnięcia.
Inhalacje mogą być stosowane kilka razy dziennie, lub zgodnie z zaleceniami lekarza, aż do ustąpienia objawów kataru. Pamiętaj jednak, że inhalacje są jedynie uzupełnieniem leczenia i nie zastąpią antybiotyków lub innych leków przepisanych przez lekarza. Jeśli objawy nie ustępują lub nasilają się, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.